究竟什麼是還原型輔酵素Q10？

　還原型輔酵素Q10 (CoQ10)，又名輔酵素Q10或輔酶Q10，是一種自然發生的輔酶，存在於人體所有的組織和細胞中，其中以心臟的含量最多，是一種很強的抗氧化劑，能減少自由基對粒線體的傷害，維持細胞的穩定與完整，是參與體內能量製造時電子傳遞的重要物質，幾乎可以說是人體不可或缺的重要成分。

　然而人體內的輔酶Q10會隨著年紀增長而逐漸變少，一般在 20 歲時達到高峰，之後便會逐年下降，另外飲食的不均衡、疾病和壓力都會加速輔酶Q10的流失，並且很難透過平日的飲食補充回來，這個時候選擇適當且聰明的方法補充輔酶Q10就十分地重要了！

營養師超推，原來Q10益處超多

　Q10或許你現在還不認識它，但深度了解它的功效對你絕對有益，Q10是我們人體中極具重要的營養成分，尤其在一些需要高能量運作的器官，如：心臟、腎臟與肌肉組織，輔酶Q10在人體中的這些地方都有強力的輔佐；Q10搭配維他命一起服用會有令人驚豔的「抗氧化」功能，促進免疫系統的作用、調節生理機能和確保新陳代謝順利的運作，特別適合產後或病後的滋補養身，達到修復身體功能的目標。

　另外老年人加速老化多是輔酶Q10不足間接影響，多補充輔酶Q10可以增加身體的能力表現，啟動肌膚自我修復的關鍵動能，目前Q10已經成為日本前六大最常用的藥物之一，醫師與營養師都推薦病人使用輔酶Q10來預防多項疾病，遠離有可能導致身體中風或心血管疾病的危險因子。

先別急！服用Q10的重要準則

　一般來說，無論男女老少都可服用輔酶Q10，根據《台灣衛生署法規》建議：成人每日輔酶Q10的攝取劑量不宜超過 30 毫克，輔酶Q10是非常安全的保健食品，但如果服用者有特殊疾病必須增加使用量可以諮詢相關專業的醫師，確保使用量沒有過高才能安心且有保障的使用，同時注意勿隨意添加用量，以免超出身體所能負擔！

　額外需要注意的重點是：15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、正服用warfarin類藥物的病患不宜服用Q10，如果你感覺到心臟無力，先暫時不要服用Q10，須請醫師評估心臟相關狀況，才能確定適不適合服用。

服用Q10可以學德國人這樣補充

　在深刻了解到輔酶Q10的效用以及確保自己身體狀態可以補充的情況下，如果你有考慮購買輔酶Q10的保健食品，不妨可以學著龜毛的德國人那樣去做選擇，德國人在選用保健食品上有自己無法輕易動搖的標準，他們大多都會相信有100%德國製造，具有品質保障的保健產品，例如「MitoTherapie 德國莫克爾」這間德國本地大廠推出的《還原型輔酵素Q10 口服噴瓶》，然而為什麼德國人會這麼堅持呢？其實是有他們非常合理的原因。

首先，MitoTherapie 德國莫克爾所產的Q10 口服噴瓶，是採用獨家噴瓶設計，噴瓶內的Q10營養品只進不出，如此一來可以確保瓶中的營養品不會變質和損失養分，這樣的設計更使得藥廠完全不需在保健品中添加防腐劑，讓產品更趨向於天然純粹；由於《還原型輔酵素Q10口服噴瓶》是採取液態噴灑的方式，吸收效果比膠囊和錠劑來得更好，同時擁有獨家脂質體包覆(一種類似牛奶均質化的過程，更好吸收)，液體噴劑透過口腔的吸收，能夠讓人體完善獲取輔酶Q10的營養成分。